Koktajl z czarną porzeczką, bananem i antonówką

Wdzięczna antonówka, porzeczka czarna, słodki banan i mleko owsiane. Zgrany team pełen witaminy C, potasu i letniego orzeźwienia 😍 Myślę, że tego lata to może być moje pożegnanie z porzeczkami. Na zdrowie więc 😊 Macie ochotę?

Składniki:

• 3/4 szklanki czarnych porzeczek
• 1 dojrzały banan
• 1 duża lub 2 mniejsze antonówki (może być też inne jabłko)
• 300 ml mleka owsianego

Porzeczki pozbawić szypułek i opłukać. Banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Jeśli wolicie to jabłka obrać (ja zostawiłam w skórce), wydrążyć gniazda nasienne i pokroić najmniejsze kawałki. Owoce razem z mlekiem owsianym umieścić w wysokim naczyniu i zmiksować blenderem.

Koktajl przelać do szklanek. Jeśli macie ochotę na schłodzony sposoby są dwa:

1. Przed przygotowaniem schładzacie wszystkie produkty w lodówce (mim. 4 godziny, żeby złapały temperaturę).

2. Dodajecie kostki lodu 😉

SMACZNEGO 😊